HARTCOHERENTIE

Hartcoherentie is een eenvoudige techniek om op een gezonde manier met stress leren om te gaan en meer veerkracht te ontwikkelen. In een hartcoherentietraining wordt stilgestaan bij wat stress is en wat het doet met ons lichaam. Je krijgt eenvoudige ademhalingsoefeningen mee die je gemakkelijk thuis kan uitvoeren. De oefeningen nemen slechts 2x 10 minuten per dag in beslag en kunnen ondersteund worden met handige apps. Door middel van biofeedback is hartcoherentie ook meetbaar en krijg je direct informatie over de kwaliteit van je oefening.